VECKANS UTMANING

TRÄNINGSUTMANINGAR FÖR ALLA GJORDA AV PT

Länk till PT som har gjort passen.

NYBÖRJAR NIVÅ:

Gå eller cykla till skolan/jobbet minst 3 gånger under en vecka.

ERFARENHET NIVÅ:

Isbad/dusch 3 gånger under veckan.

AVANSERAD NIVÅ:

Daglig 20 minuters stretch i 7 dagar.